東京功夫小桜会

緩めて動かすことを改めて。

前腕を立てて。

上腕を地面に水平に近く。

傾ける。

この前腕を相手に握ってもらって。

この。

持ち上げた力を緩めて。

腕は直角のまま。

腕を下ろしていく。

このときに。

脱力を意識し過ぎて。

ストンと落とそうとすると。

素早く落ちることが。

脱力ができていること。

と思ってしまって。

腕を下げる力を入れてしまう。

すると。

それは。

単に肩の根本近くの力で。

相手を引き下げようとすることになって。

末端近くの力の勝負になる。

まずは。

運動。

慣性を使うために。

そんなストンと落とす必要はなく。

持ち上がった腕が。

ふわりと。

ゆっくりとでよいので。

下方に浮遊して。

下っていくというくらいで。

ゆっくり緩めていく。

こうすることで。

反対の落とすための。

拮抗筋の緊張を抑えることができて。

この腕を掴んでいる相手は。

感覚的には。

ずしりと重く。

引き込まれるような感覚で。

耐え難さを得ることになる。

速さは求めず。

それでも。

ことを起こせば。

伝わるは速く。

そんな練習の一幕でした。

横隔膜を押し下げて。

内臓を下げ留めることで。

身体操作的な。

気沈丹田を実現する。

その状態で。

股関節は自由に。

固めることなく。

鬆腰鬆跨（しょうようしょうこ）にしておくけれど。

腰椎部分は。

腹圧を掛けた状態で。

あまり捻じったりせず。

その固まりで動くようにする。

代わりに。

胸骨は自由度高く保って。

重さは丹田に。

上体は緩やかにする。

上虚下実を実現する。

そうして。

丹田部分を。

緩めた股関節を使って。

動かし始めて。

上体はその動きで。

勝手に作用を受けるようにする。

その結果。

重さが集約された丹田で。

十二分にトルクが発揮されて。

末端への慣性が起こり。

上体を緩ませておけば。

後は特別な操作せずとも。

相手に作用を起こすことがし易くなる。

理屈は理屈。

実践は実践。

そんな練習の一幕でした。

腹圧を掛けて。

内臓を下方に押し留めることで。

重心を低く保つことができたら。

遊びとして。

反対に。

呼気で。

横隔膜が上がるときに。

そのまま。

肋骨も持ち上げることで。

内臓を縦に。

上に。

伸ばしてやるよう。

身体を操作する。

相手に。

こちらの腕を掴んでもらって。

呼吸をしながら。

下方から上方への。

落差を作ってやりながら。

少しだけ。

前方にも重心移動すると。

相手は。

みえない重心の上方への作用がわからず。

身体が浮かされて。

前に進んでくる。

力に耐えることが難しくなる。

遊びではあるけれど。

腕を掴む瞬間。

手刀がかち合う瞬間。

契機を測って仕掛けると。

よくわからずに。

力が失われたように感じる。

そんな練習の一幕でした。

久しぶりの練習は。

気沈丹田として。

腹圧を高めて。

重心を低く保つ練習をする。

呼吸としては。

所謂。

腹圧呼吸という形をとる。

吸気は。

横隔膜を下げて。

お腹よりは。

背中側を膨らますようにする。

あくまで。

内臓が肚に集まり。

肺は肺として。

肋骨に囲まれた空間にあることは忘れない。

呼気は。

横隔膜は戻っていくものの。

肋骨を。

閉じながら。

下に保つようにして。

横隔膜が上がり過ぎないように。

制御してやる。

そうすることで。

呼吸を通して。

腹圧は高いまま。

内臓の集まりは低く。

重心も低いままを安定を保てる。

前に掌を出してもらって。

腹圧を掛けているときと。

掛けていないときで。

どちらが押される力に。

安定して耐えられるかを確認する。

そんな練習の一幕でした。

関節の連動を学ぶために。

ちょっとした遊びの練習をしてみる。

手首について。

塔手を取った状態から。

一旦手首を緩めて。

中指が。

地面に水平になる状態にする。

そこから。

手首が塔手に戻る方向に。

手首を向けることは。

前腕の前端を下げることになり。

肘側を上げることになり。

上腕の肘側が上がることは。

上腕の肩側が下がることになり。

鎖骨と。

肩甲骨が下がることになる。

身体としては。

下方に力が向くことになって。

自ら起こせば。

安定するし。

相手に強制されれば。

下方に慣性が掛かることになる。

反対の動きは。

反対の作用を起こす。

試しに。

相手の手を取って。

強制的に塔手を作るように。

手首を下げてやると。

そこに連鎖するように。

地面に崩し落とされてしまう。

末端の操作で。

体幹に作用する。

そうした連動性を体感することで。

自分の身体の理解を進める。

そんな練習の一幕でした。

相手の攻撃を捌く。

そのときに。

攻めが起動するそのタイミングで。

躱す。

逃げる。

逸らすなど。

いろんな動作をこなすのは。

とても大変なので。

まずは。

単純な動きに限定して。

相手が一歩入って。

打ってくる。

そこに対処する動きを分解する。

まずは。

相手が一歩入るときに。

自分の。

今の立ち位置をずらす。

このときに。

地面を蹴る動きは使わずに。

体幹を基にして。

移動することによって。

実現する。

すると。

少なくとも相手は。

始めの予定からは。

少し行動を変える必要があって。

元のエネルギーが減少する。

加えて。

自分の視覚で捉える情報も。

やや斜になることで。

前後の位置関係ではなくて。

少し。

左右の位置関係になって捉えやすくなる。

その状態で。

相手の攻撃に対して。

受ける。

逸らす。

そうした防御行動をとる。

ずらすことと。

防御すること。

時間的に分割することで。

こちらの頭の使い方を分けると共に。

同時に扱う複雑さを軽くする。

そんな練習の一幕でした。

立って移動するときに。

地面を蹴らずに。

移動することを学ぶために。

まずは。

足を使うことを抑制するため。

地面にお尻をつけて。

その状態で動くことを練習する。

そこから。

自分の身体の。

構造を崩してみること。

例えば。

お腹を凹ませれば。

重心が崩れて。

後方に転がっていく。

そんな原初的な動きで。

体を崩し。

地面を転がるように。

動こうとする。

足や腕は。

その崩れた先の。

新たな支点を生み出すために使う。

立った状態で。

足を無意識的に使うよりも。

一旦。

地面に戻って。

座った状態で。

体幹主体で動くことを経験する。

そんな練習の一幕でした。

捶を打つ練習。

体幹と腕を繋げた状態で。

身体の重みも使いながら。

相手に腕を宛てていく。

キックミットを持ってもらって。

的に向けて。

一打放つ。

このとき。

的に当たるまでは。

能動的に。

腕を伸ばそうとする。

筋肉を使うのではなく。

身体と繋がった。

その状態を保つことに無心する。

そうして。

的に当てていくと。

身体と。

同期した動きによって。

体幹の慣性が。

ミットに伝わるようになる。

ひとまず。

腕を。

伝達物として捉えるために。

ここでは。

そのまま。

身体の動きを止めず。

前方に進む力を出し続ける。

すると。

ミットに当たった直後は。

互いの運動が作用する時間となって。

相手が。

その運動量をこらえきれずに。

平衡を崩して。

のけぞったり。

後退したり。

ミットとこちらの肩との距離があくと。

それを埋めるように。

自分の腕が伸びることになる。

伸ばすのではなく。

伸びる。

その自然な感覚を得ることも大事。

そんな練習の一幕でした。

太極拳の起式で。

腕を挙げて下ろす。

単体で動いたときには。

相手に触れることで。

容易に。

相手の平衡を崩して。

制御することができる。

だけれど。

例えば。

相手の捶を躱しながら動いて。

同じように振舞おうとすると。

全く力のない腕になってしまう。

これは。

複合した動きになったときに。

腕の挙げ方が変わること。

意を以て。

気を通して。

腕を挙げようとしないこと。

体幹の力を。

腕に通して。

伝達できる腕にして。

腕を操作しないことに起因する。

躱す動作は。

ついでくらいにして。

まずは。

ゆっくり。

套路としての。

動き方を再現することを気にする。

それができれば。

躱しながらも。

同じように。

力をもった腕を操ることができる。

そんな練習の一幕でした。

自分の腕を最低限に保ち。

自分の体幹で腕を使って。

相手に力を伝達できる状態。

その状態のまま。

相手を打ってみる。

このときに。

相手を打つからといって。

腕を伸ばそうという気持ち。

衝突に備えて。

腕全体を固めようという気持ち。

それを持たないようにする。

ただただ。

モノの如く。

持ち上げ保たれた腕を使って。

相手に衝突させるようにする。

まずは。

軽く。

軽く。

慣れてきたら。

拳と。

手首だけはぐらぐらしないように。

固める力を強くして。

動き出すとき。

衝突した後。

それぞれで手首以外の節々が。

若干遅延するくらいでいい。

逆に。

節々を固めると。

反作用を受けてしまって。

腕の運動を阻害する居着きを生みやすい。

身体と緩く接着した。

動き出しから。

衝突までを操作することで。

体幹の重さ。

また。

腕のそのままの重さを使った。

打撃が実現できる。

そんな練習の一幕でした。

相手に手首を握ってもらって。

骨と節を伝って。

その作用を伝えることができたら。

反対に。

同じように。

自分の体幹側から。

鎖骨。

肩甲骨の付け根。

このくらいから意識して。

上腕骨。

肘。

前腕骨。

手首と。

身体からの力の伝達で。

自分の腕を動かすようにする。

握ってもらった。

相手との接点も使いつつ。

自分の肩から。

相手の肩に。

橋が架かったように。

自分の体幹の動きで。

相手を操作する。

自分の腕は能動的には制御しない。

その代わりに。

腕は全く脱力するわけでもなく。

がちがちに力むわけでもなく。

軽く撓ませるようにして。

自分の力の伝達が。

起こり易いように保つようにする。

このいい塩梅が大事。

体幹を使うことで。

より小さな動きで。

相手をコントロールすることができて。

自分の端を。

幹でコントロールする感覚も学ぶ。

そんな練習の一幕でした。

こちらの右腕を。

相手の右腕で逆手に握ってもらって。

骨と。

関節を伝って。

相手の体幹側に。

力を伝達する練習に取り組む。

そのために。

腕の構造を。

簡単に理解する。

ひとまずは。

手首の関節があって。

前腕は二本の骨があるけど。

まぁそれなりに。

そこから肘関節があって。

上腕骨があって。

その根元で。

肩甲骨が背中側に。

鎖骨が前側に。

繋がっていくという感じ。

これくらいに理解して。

大きな力は掛けずに。

それぞれの節を。

その隙間を少し詰めるように。

軽く押してやる。

押して詰めたら。

その先の骨を伝って。

さらに先の関節を詰める。

そうして肩の付け根までいったら。

そのまま後方に押してやれば。

肩甲骨の端が押されて。

倒れ込むことで。

脊椎を後ろから前に押したり。

肩の付け根を捻るように傾けることで。

鎖骨の端を捻じることで。

前から後ろへ。

胸骨を倒したり。

末端からのアプローチで。

体幹側に触れていけることを学ぶ。

そうして。

圧力を加えながら。

それを解放してやると。

相手の平衡感覚が狂う。

そんな実験にも取り組んでいく。

そんな練習の一幕でした。

東京の練習予定日です。

日付　2020年3月28日　土曜日

時間　13：00～15：30

施設　レンタルスペースKAVERI 横浜2号店

場所　－

日付　2020年4月18日　土曜日

時間　10：30～13：00

施設　レンタルスペースKAVERI 横浜3号店

場所　－

※見学・体験ＯＫ（費用なし）です。

※体験されたい方は運動できる恰好を用意ください。

※事前にメール連絡をお願いします。

愛知の練習予定日です。

日付　2020年3月7日　土曜日

時間　10：00～13：00

施設　安城市内

場所　拳法場

日付　2020年3月21日　土曜日

時間　10：00～13：00

施設　安城市内

場所　拳法場

日付　2020年4月11日　土曜日

時間　10：00～13：00

施設　安城市内

場所　拳法場

※見学・体験ＯＫ（費用なし）です。

※体験されたい方は運動できる恰好と室内シューズを用意ください。

※事前にメール連絡をお願いします。

※施設の場所はメールをいただいた後に別途連絡いたします。

システマのストライクを。

放つ練習に取り組みながら。

そのストライクを受ける練習も並行する。

少しずつ慣れてきたら。

一歩入ってもらって。

相手が耐えらえるレベルで。

筋肉か。

内臓に聞く打撃を放つ。

ある程度の。

ストライクは。

緊張していなければ。

これまたある程度。

耐えられることを学んだら。

多少当たってもいいものとして。

その場を少しだけ動いて。

直撃は避けながら。

退避する練習に取り組む。

そうして。

躱すという動作を。

所謂順体を維持して行えたら。

そこから。

自分の学んでいる拳種としての。

形の動作を抽出して。

打撃を返すようにしていく。

形として定式ばった動作でもなく。

システマのように無形の動作でもなく。

中間動作としての実現。

動いてくる相手の。

アクションに対して。

こちらのアクションを当て込むのは。

それだけでも慣れなければ難しい。

こうした経験を通して。

動という混沌の中に。

秩序的な動きを織り合わせていく。

そんな練習の一幕でした。

自分の関節に圧力が加わると。

そこに対抗する反作用を生み出す。

それを利用して。

ちょっと遊んでみる。

狙うのは。

手首と肩。

相手に。

こちらの片腕を掴んでもらって。

掴まれた接点を利用して。

手首を。

反らせるような圧力を掛ける。

と同時に。

相手の肩甲骨を。

下に押し下げるような圧力を掛ける。

これらが。

解放されると。

肩甲骨は。

上に浮き上がりながら。

手首は巻き込む側に締められ。

その調整が乱れた。

肘は曲がる側に動かされる。

その乱れは。

腕を除いた。

身体の全体部分に拡がって。

調和させようとしていた。

平衡感覚が狂うことによって。

様々な。

反応を示しながら。

その場に立っていられない。

そんな状態に陥る。

その後は。

身体が泳いでいったり。

その場にへたりこんでしまったり。

何にせよ。

自分の三半規管がおかしくなったような。

そんな錯覚を覚えてしまう。

気持ちの悪い体験をすることになる。

そんな練習の一幕でした。

愛知の練習予定日です。

日付　2020年2月21日　土曜日

時間　10：00～13：00

施設　安城市内

場所　拳法場

日付　2020年3月7日　土曜日

時間　10：00～13：00

施設　安城市内

場所　拳法場

日付　2020年3月21日　土曜日

時間　10：00～13：00

施設　安城市内

場所　拳法場

※見学・体験ＯＫ（費用なし）です。

※体験されたい方は運動できる恰好と室内シューズを用意ください。

※事前にメール連絡をお願いします。

※施設の場所はメールをいただいた後に別途連絡いたします。

要骨の支えが。

乱れた状態にして。

代わりに。

こちらが相手の上半身を使って。

まるで金槌を使うかのように。

相手の下半身に。

重さを加えてやる。

すると。

相手は。

自分の上半身の重さを。

必要以上に支える必要が生じて。

自分の下腿によって。

飛び上がろうとする。

そんな力を発揮しようとする。

実は。

普段は力を上手く統合することで。

少ない力で。

自分の上半身を支えていたのだけれど。

それを。

過剰で分散された力で。

効率悪く上半身を支えているだけ。

それでも。

そのためのこちらが加えた圧力をなくしてやると。

相手は。

自分で出した過剰な力で。

上半身も足も伸び上がり。

まさに。

浮足立ってしまう。

それに合わせて。

また別の移動する慣性が加わると。

自分で飛び上がる力と。

移動する力への抵抗は難しく。

敢えなく地面に転がることになる。

そんな練習の一幕でした。

身体のどこかに負担を覚えると。

それを解消しようと反作用が生まれる。

相手にこちらの腕を掴んでもらう。

すると。

相手とこちらに。

接点が生じて。

その骨。

筋肉。

関節を辿って。

相手のどこかに作用を加えるための。

入口が生じたことになる。

それを辿って。

相手の腰骨と。

胸骨の間辺りを狙って。

背骨を回り込むように。

前側から。

もしくは。

後ろ側から。

少し圧力を掛けてやる。

すると。

相手は。

無意識的に。

その圧力を消しながら。

今の状態を維持しようとするので。

その圧力をなくされると。

余分な力を自分で出すことになる。

外力に対して。

その力を消しながら維持することよりも。

内力によって。

余分な力を出しながら消すことは。

難しい。

その結果。

少しだけではあるけれど。

自分の上体を自分で支える構造に。

乱れが入って。

実は上手く支えられていない状態ができあがる。

そのときに。

また別の外力が加わると。

その力に上手く耐えられずに。

身体を崩してしまうことが起きる。

そんな練習の一幕でした。

正座で互いに向かい合って。

こちらは腿の上に腕を置き。

相手に片手を。

順手で掴んで押さえてもらう。

この状態から。

相手を制御しようとすると。

基本的に。

相手は上から圧し掛かることもできて。

そう簡単には。

動かすことができない。

そこで。

まずは。

自分の腕を軽く軸回転させて。

相手の突っ張った腕を使って。

相手の腕を。

肩甲骨が背中に閉じる側に。

圧力を掛けてあげる。

相手が。

自分の腕を身体に密着させることを。

助けてあげる形。

相手は。

無意識に肩を身体から離す方に。

抵抗を掛けようとする。

そこに合わせて。

自分の腕の軸回転を。

逆回転に転じてやると。

相手は。

その回転に乗る力を。

元から出してしまっていたことから。

まるで。

自分でそうしたかのように。

正座したまま。

横にコロンと転がってしまう。

自分の作用で。

相手からの反応を引き出す。

遊びとしてとても面白い。

そんな練習の一幕でした。

こちらが。

相手の手首を掴んで。

もう片方の手は。

相手の上腕辺りを掴んで。

相手の肘を伸ばさせようとしている状態。

相手の肘は曲がっていて。

関節を固めることで。

伸ばされようとするところを。

耐えようとしている。

ここから。

相手の手首を。

手首が曲がる方向に。

助長するように。

押し込んでやる。

決して。

相手の肘に作用が入らないよう。

手首を。

曲げさせ込める感じ。

勿論。

手首を曲げさせられることにも。

相手は抵抗すすことになるけれど。

手首への曲げを抵抗することと。

肘への伸ばしを抵抗することは。

その前腕の筋肉作用として。

矛盾した行為になっている。

そして。

手首への曲げさせを緩めながら。

肘への伸ばさせを。

強めていくと。

手首の解放と共に。

肘が伸びてしまって。

最終的に。

こちらの作りたい形に持ち込むことができる。

とても嫌らしい技術だけれど。

そんな練習の一幕でした。

東京の練習予定日です。

日付　2020年2月15日　土曜日

時間　10：30～13：00

施設　レンタルスペースKAVERI 横浜2号店

場所　－

日付　2020年3月28日　土曜日

時間　10：30～13：00

施設　レンタルスペースKAVERI 横浜2号店

場所　－

※見学・体験ＯＫ（費用なし）です。

※体験されたい方は運動できる恰好を用意ください。

※事前にメール連絡をお願いします。

追撃が入る様子を。

掃除用のモップで体感してみる。

モップといっても。

クイッ〇ルワイパーだけれど。

モップ部分が取り外せて。

ちょうど平らになっているので具合がいい。

根元の板が動きやすいけれど。

それはそれでよく。

取って側を相手に両手で押さえてもらって。

互いに軽く押し合う。

その状態から。

モップを取り外した。

板の部分を。

拳で叩いてあげる。

注意するのは。

拳側ではなく。

モップを元から握っているもう一方の手。

こちらは。

相手に向けて押し込んでいるのだけれど。

板を叩くことに。

板側に引き戻さずに。

相手側に押し込み続けること。

ついつい叩く瞬間に。

拳の方に引き付けて。

板を挟むように力を変えてしまうことがある。

それを我慢して。

相手に向けて押し込む力と。

拳の叩きの力が重なると。

叩いた力は。

相手が固めている筋肉たちを通過して。

腰などを崩して。

後退させることが簡単にできる。

そんな練習の一幕でした。

打撃を入れるときに。

深く浸透させるための追撃で。

肘を動かしていくことを。

もう少し分解してみる。

そのために。

相手に捶が。

押しあてられたところから。

相手の抵抗と。

こちらの押し込みが。

拮抗しているところから始める。

その状態で。

肘を動かす代わりに。

肘を支えている。

その力を。

緩めてあげる。

そうすることで。

上腕と。

前腕を。

動かないように。

固定している状態が。

解放されて。

肘が動くようになる。

このことで。

上腕より元。

身体の動きが。

運動として。

慣性として。

相手に伝わって。

はじめに抵抗していた力では。

後から動いてきた力に。

抵抗しきれなくなって。

その作用を大きくする。

深く浸透させるために。

拳を握って。

手首を固めたとしても。

肘まで固めないことが。

大事であることを学ぶ。

そんな練習の一幕でした。

相手と向かい合って。

プレッシャーをどれくらい感じるのか。

その感覚を味わってみる。

相手と自分。

その間の空間が。

どれくらいの距離離れているか。

空間の中に。

相手の腕がどこに位置づいているか。

そこに影響を受けるのは。

当然として。

プレッシャーを感じる源は。

精神的なものか。

気迫的なものか。

その辺りを探っていく。

そうした。

感情と気概的なものもあるけれど。

その前に。

物理的な現象にまず気を払う。

それは。

自分の身体が。

統合されたときに。

重さとして。

どこに向かおうとしているか。

前に向かっていれば。

プレッシャーは強くなって。

後ろに向かっていれば。

プレッシャーは弱くなる。

前後均衡して重力方向だけに向かえば。

ニュートラルに感じることになる。

そして。

慣性の方向は。

軌道を描くこともできるので。

自分が構えた。

腕や足の障害物を。

抜けるような方向性を描かれると。

その脅威を減らすことができず。

より大きなプレッシャーを感じることになる。

複雑な領域を扱う前に。

まずは。

一番基本的な物理的な領域を扱う。

そんな練習の一幕でした。

相手の捶などの。

打撃に対して。

衝突点に固執するのではなく。

関節点を動かすと。

相手からの反作用は。

関節点の動きに使えて。

同時に。

相手とは接触を保つことになる。

それを利用して。

動き出した。

関節点に運動をさせて。

相手の。

任意の点に向かわせると。

接触点での。

作用反作用の方向が。

それに伴って制御されて。

相手も。

その向かってくる点の場所に。

慣性の集約を受けることになる。

なので。

相手の前腕を。

こちらの前腕で受けつつ。

自分の肘を相手の肘に。

自分の肩を相手の肩に。

自分の脊椎を相手の脊椎に。

それぞれが弧を描いて。

近づくように動かせば。

相手はその何重かの運動に巻き込まれて。

平衡を保つのが難しくなって。

地面に崩し落としこまれることになる。

そんな練習の一幕でした。

愛知の練習予定日です。

日付　2020年2月1日　土曜日

時間　10：00～13：00

施設　安城市内

場所　拳法場

日付　2020年2月21日　土曜日

時間　10：00～13：00

施設　安城市内

場所　拳法場

日付　2020年3月7日　土曜日

時間　10：00～13：00

施設　安城市内

場所　拳法場

※見学・体験ＯＫ（費用なし）です。

※体験されたい方は運動できる恰好と室内シューズを用意ください。

※事前にメール連絡をお願いします。

※施設の場所はメールをいただいた後に別途連絡いたします。

打撃の衝撃を重ねる練習。

肘を使った打ち込み。

肘を使う時点で。

肘そのものの位置はずらせないので。

代わりに肩を使っていくことになる。

まずは。

相手の左での打ち込みを。

外から。

軽く右腕で流したところから。

相手の。

腕の内側に。

自分の前腕と肘を。

落とし込んで。

上腕を振るようにして。

肘を。

相手の脇などに打ち込む。

ここでも。

当たるまでは。

上腕や。

肘回りの筋肉は緩めるようにして。

相手の身体に。

肘が密着してきたら。

肘回りの関節を。

軽く固めるようにして。

それと共に。

自分の肩。

鎖骨と前腕のつなぎ目を。

自分の身体の正面方向に。

移動させるようにする。

鎖骨の。

腕側の端が。

その位置をずらしながら。

弧を描いて。

相手に近づいていけば。

どうとでもよいけれど。

まずは簡単な作法から始める。

そんな練習の一幕でした。

捶を打って。

衝撃を重ねて乗せる練習。

相手の捶を逸らしたところから。

自分の打は。

腕を鉤状にしつつ。

脇をただ開くようにして。

地面と前腕が水平なところにもっていくようにする。

このときに。

肩を上げたりせず。

沈肩は守るようにする。

そして。

捶そのものは。

身体を大きくは使わずに。

単に腕を伸ばすようにして。

相手に打ち込むようにする。

拳。

腕は緩めておき。

相手の胸部などに。

その拳が触れて。

柔らかく接着したら。

拳と。

手首を固めて。

衝突点に作用反作用が生じるようにする。

それと共に。

自分の肩甲骨を。

閉じたところから。

外側に開くようにして。

自分の肘の位置が。

打撃した時点よりも。

少し外に回り込むようにする。

肩甲骨の。

移動のさせ方で。

重なった衝撃の。

方向性が変わっていくが。

単に開くのがまずは簡単。

慣れていけば。

肘を打ち上げたり。

打ち下ろしたり。

様々な方向に打ち分けることができる。

いずれにせよ。

自分の身体を。

大袈裟に固めずに。

そこそこの威力の打撃を打てる。

そういった状況を作ることが大事。

そんな練習の一幕でした。

東京の練習予定日です。

日付　2020年1月18日　土曜日

時間　10：30～13：00

施設　レンタルスペースKAVERI 横浜2号店

場所　－

日付　2020年2月15日　土曜日

時間　10：30～13：00

施設　レンタルスペースKAVERI 横浜2号店

場所　－

日付　2020年3月28日　土曜日

時間　10：30～13：00

施設　レンタルスペースKAVERI 横浜2号店

場所　－

※見学・体験ＯＫ（費用なし）です。

※体験されたい方は運動できる恰好を用意ください。

※事前にメール連絡をお願いします。

相手と向かい合って。

さていざ参らんと心構えすると。

対立する構造。

衝突する構造が成立して。

闘いが始まってしまう。

ここで。

片方は。

周りの世間体などを気にして。

争いを。

押さえようとする意識で。

対峙してみる。

気持ちはどちらかというと散漫で。

周りを気にした感じ。

すると。

対立するための軸が消え。

相手は。

動きの起点が取り難くなる。

その結果。

例えば。

相手の横に並んで。

拳を押さえることが。

なぜか容易にできるようになる。

その上で。

相手を倒そうとするのではなくて。

寧ろ。

何か地震でも起きていて立っているのが危ないから。

相手も一緒に身を屈ませようと。

そんな気持ちで動いてみると。

反発心も反発力も生み出しにくく。

敢え無くその場にしゃがまされてしまう。

一対一で向かい合っても。

敢えて散漫とすることで。

御し易くなるという不思議な状態。

そんな練習の一幕でした。

細胞の結合や分子の結合が。

分子間力などの。

弱い力で結合するように。

相手に触れたところから。

とても弱い力で推すことで。

相手の中に作用反作用の連鎖を生んで。

こちらの力を流し込む。

そんな経路を開拓する。

自分の前に一人立ってもらって。

その後ろに。

後ろから両手で両肩を押さえて。

もう一人立ってもらう。

前の一人は。

こちらに片手を差し出して。

こちらは。

その片手に軽く片手を添える。

そこから。

弱い力を出して。

その反作用は循環して用い。

一人目をモノかの如く結合させる。

その一人目を用いて。

二人目に対して。

反作用を利用する循環の動きを起こす。

後は。

こちらの任意の操作を伝えることで。

二人を共に押し下がらせたり。

後ろは左に前は右に崩し散らせたり。

前の一人だけ下に潰したり。

後ろの一人だけ剥がし飛ばしたり。

好きに動かして遊んでみる。

そんな練習の一幕でした。

反作用を利用して。

相手に浸透させる打撃とするためには。

反作用を受ける瞬間に。

固定されるところなく。

支点が動き続けていて。

かつ。

その支点が。

相手に近づいていることが望ましい。

そのように考えると。

例えば。

拳や掌が力点とした場合に。

肘が支点として。

その力点を中心として。

それも動き進む力点を中心として。

肘が螺旋に動くことで。

それらの条件を満たせることがわかる。

螺旋階段の。

軸を追って。

降りていくのか。

昇っていくのかの如く。

後は。

その軸が。

柔らかく進行して。

反作用が返り。

返った反作用が使われる。

その時間を作り出す。

そうすることで。

調伏された反作用が。

螺旋に巻き込まれて。

循環することが可能になる。

そのように。

形が取られていることを。

改めて見直して理に沿うように。

捉え直す。

そんな練習の一幕でした。

拳ではなく掌を使う打法。

八極拳の打開を練習。

手を左右に開いて打つのだけれど。

相手に当てるときに。

なるべく肘がまだ曲がっている間に。

掌が触れるようにしていく。

相手に掌が触れたら。

手首が柔らかく折れていき。

手首の先に行き当たるまでは。

柔らかさを保つ。

手首に到達するときに。

まだ。

身体が開く途中であるのがいい。

そうすると。

相手の身体の中に。

慣性が浸透しつつ。

返る反作用を使って。

さらに浸透を深める二度打ちが成立する。

慣れてきたら。

真横ではなく。

自分の身体に水平に打ってみる。

打の動きも。

身体の展開も。

どちらも小さく。

さりげなく。

例えば。

相手の斜め前に入りこんで。

相手自身の腕などで。

死角となった肋骨に宛がうようにして。

当て込んでやると。

内臓に響くような打撃が入って。

とても耐え難くなる。

大きく身に着けて。

小さく使えるように。

そんな練習の一幕でした。

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