捶を打つ練習。

体幹と腕を繋げた状態で。

身体の重みも使いながら。

相手に腕を宛てていく。

キックミットを持ってもらって。

的に向けて。

一打放つ。

このとき。

的に当たるまでは。

能動的に。

腕を伸ばそうとする。

筋肉を使うのではなく。

身体と繋がった。

その状態を保つことに無心する。

そうして。

的に当てていくと。

身体と。

同期した動きによって。

体幹の慣性が。

ミットに伝わるようになる。

ひとまず。

腕を。

伝達物として捉えるために。

ここでは。

そのまま。

身体の動きを止めず。

前方に進む力を出し続ける。

すると。

ミットに当たった直後は。

互いの運動が作用する時間となって。

相手が。

その運動量をこらえきれずに。

平衡を崩して。

のけぞったり。

後退したり。

ミットとこちらの肩との距離があくと。

それを埋めるように。

自分の腕が伸びることになる。

伸ばすのではなく。

伸びる。

その自然な感覚を得ることも大事。

そんな練習の一幕でした。