地面を蹴らないで動くための。

片足を浮かせる練習。

足を肩幅より狭いくらいに立って。

重さを両足に等しく乗せる。

そこから。

片足だけを。

真上に引き上げる。

このときに。

反対の足に体重を乗せ換えたり。

上げる足で一端蹴り上げたり。

重心バランスを変えないことが大事。

逆説的だけれど。

片足を。

引き上げ始めると同時に。

重心バランスは。

上げる方の足にずれて。

即座に。

横への移動が始まる。

相手に。

両手を掴んでもらって。

片足を上げた移動を行えば。

その重心の移動に引き摺られて。

一緒に。

強制的に横に振り回されてしまう。

だけれど。

相手に掴まれると。

心の状態も変わってしまって。

ただ片足を上げることは。

さらに難しくなる。

まずはそうなってしまうことを自覚することから。

そんな練習の一幕でした。