相手に左手を出してもらう。

掌をこちらに向けて。

そこに右手を合わせる。

そこから。

鎖骨を使って。

右肩を前に出す。

肩甲骨の重さで。

肩が後ろに引かれることで。

肘が前方に出て。

肘の揺り戻しで。

手首を前方に倒れ込ますと。

慣性が相手に伝わって。

背中から後方に崩れていく。


はじめに。

右肩を出す。

このときの方向に注意。

肩を内巻きに出さずに。

右前に突き出すくらいの気持ちで。

肩が前後にだけ動くように誘導する。

肘が。

外にぶれずに。

脇が締まったまま前後に動くかが。

確認する要点。

まずは。

単純にわかりやすい方向で。

慣性を伝えることを学ぶ。

そんな練習の一幕でした。