体幹からの力を。

相手に伝えるために。

腕の力を緩めることは大事なのだけれど。

そもそも。

腕に力を入れてしまうことに。

気づけないとそれも適わない。

なので。

僕が10年近く前に。

どこそこで教えてもらった方法で。

腕に力を入れていることに気づき。

緩めるための練習に取り組んでみる。

やり方は簡単で。

床に寝転んでもらって。

腕の力を一切抜くように意識する。

寝転んだ人は。

今後力を抜くことだけを考える。

対して。

パートナーは寝転んだ人の。

片腕を。

持ち上げたり。

移動したり。

折り畳んだり。

相手が脅威に感じないレベルで。

自由に操作していく。

動かされる腕に。

反応してしまうと。

操作される方向を助けるように力を入れてしまったり。

反対に阻害するように力を入れてしまったりする。

力が入ると。

腕が軽く感じたり。

動きが鈍くなったりするので。

それを指摘して。

繰り返し抜くよう努めていく。

たまにこんな練習もすると。

それぞれの癖が明確になって面白い。

そんな練習の一幕でした。