右腕を上げて。

両手で掴んでもらう。

鎖骨を折り畳むようにして。

肩をやや内巻きに前方に出す。

そこから。

肩甲骨が元に戻るように。

力を緩めて。

代わりに肘を少し内に向けて動かして。

肘が揺り戻るときに。

手首が左方に向かって振り出される。

このときに。

掴まれている手首を。

動かそうとすると。

そこに力みが入ってしまって。

力が逆流してしまう。

反対に。

留めようとし過ぎると。

手首を逆に引いてしまって。

やはり力みが入ってしまう。

掴まれているところを中心に。

ぶらんこが揺れるように。

相手に中心を任せることが大事。

作為を入れないこと。

ここを切り替えることがひとつの要点。

対人で学ぶべき要素となる。

そんな練習の一幕でした。