足首の前面において。

つま先立ちをするように。

足首を伸ばす力が。

思っているより強いことを確認する。

そのために。

肩幅くらいに立って。

膝と跨を曲げて。

前にかがむようにして。

足首の内側。

親指と踝の間くらいに指先を触れる。

そこが。

むきっと膨らむように。

力を込めてみる。

指で触っていると。

わかりやすくて力を込めやすい。

すると。

足の甲と。

脛を離す方向に運動が生じて。

自分の身体を。

勢いよく後方に倒れ込ます力に転嫁される。

その強さに。

思わず驚くほど。

微力ながらも。

この足首に力が込められると。

後ろに倒れ込む力を出してしまって。

様々な場面で邪魔をする。

本来は。

前に倒れ込むことを防いでくれるので。

必要な機能ではあるのだけれど。

機能させることが。

無意識化されているので。

要らないときには。

切れるようにすることが大事。

そんな練習の一幕でした。