蹴らないで進む練習を深めて。

足の裏のアーチ構造の理解を少し。

足の裏は骨が複数組み上がってできている。

細かな構造はさておいて。

ひとつのポイントは。

そのアーチ構造だ。

土踏まずはその現れのひとつとして。

拇指球、小指球、踵の三点の二点ずつを結んで。

足の裏には３つのアーチが存在する。

二次元的に捉えれば。

３本のラインが備わっているということ。

足の内側の拇指と踵のラインは。

反対側の足の支えがあるのでまずは気にせず。

拇指と小指、小指と踵の二本のいずれかを。

接地させないようにして崩してみる。

そんな足の裏の感覚。

例えば相手と前方で四つに組んだ状態で。

拇指と小指のラインを外してみる。

注意点はひとつ。

組んだ手は相手を押さないこと。

鎖骨は下に押し下げて。

身体との密着度は上げておきたいけれど。

手先で相手を押してしまっていると。

末端からの反作用が起こってしまって。

自分で爪先のラインを外すよりも先に。

踵に重心が集まってしまって。

ラインを外しても重心が移動しなくなってしまう。

勿論。

踵も点ではなくて面で捉えることができれば。

ここからも操作はできるのだけれど。

いきなりそれは難しいので。

まずは相手を押さないようにして。

重心が土踏まずの中にあるようにしてから試してみる。

上手く行けば。

ほとんど何かしたのかわからない内に。

支えが外された重心が滑り出して。

四つに組んだ相手を後退せしめてくれる。

こうして。

少しずつ自分の身体を味方につけていく。

そんな練習の一幕でした。