足を肩幅より狭くも。

軽く開いた状態から。

重心を開いた足の真ん中に落としたところから。

どちらの足にも。

体重を偏らせず。

前方に歩み出す。

そのために。

中丹田を操作して。

胸郭から上の後方への倒れ込みと。

胸郭から下の。

前方への倒れ込みで。

重心を前方に推し進める。

そうして。

重心の移動を誘引しながら。

跨の力を緩めて。

前足のブレーキを掛けないようにして。

かつ。

浮き身による。

荷重抜きによって。

右。

左。

どちらかを前方に振り出させる。

上達してこれば。

右左ではなく。

左右同時に進ませることもできるけれど。

それは別で練習し直す。

重心の移動で進み出せれば。

前から進行を押さえようとしても。

その押さえを崩しながら。

進むことができる。

そんな練習の一幕でした。