両手を前方に伸ばして。

塔手のように手を立て。

胸の前で交差する。

前方に対してバッテンを作るような形。

そこから。

内にある手を下ろして。

外に向けて手を潜らせる。

一人で練習する。

推手の形。

これを。

腕の運動で頑張るのではなく。

足から。

肚から起こす運動で。

成立させる。

右手が内にあるのであれば。

左に向けた甩手のように。

肚。

胸。

鎖骨。

肩。

肘。

手首と動かして。

作った輪の中で。

指先が。

押し出されるように動く。

末端をなるべく動かさず。

その身で動かす練習。

連動を繰り返して。

左。

右と。

連続して速くやると。

頭がすぐに混乱する。

だけれど。

繰り返せばその体が覚えてくれる。

そんな練習の一幕でした。