纏絲（てんし）の順逆を軽く練習。

動きの基本は。

体幹から鎖骨を使って。

肘をどのように操るかで。

順。

逆。

それぞれを選択する。

前腕が。

自分からみて。

6時から12時に時計回りに回れば。

順纏絲。

12時から6時に反時計回りに回れば。

逆纏絲。

初めの内は。

どちらから片方しか回せないけれど。

慣れてこれば。

どちらの回転も。

自分の意志で選んで回せるようになる。

順逆それぞれ。

半回転で。

交互に回したら。

一回転。

二回転。

それ以上と。

体幹からの。

慣性の供給を合わせるように。

回転をコントロールしていく。

そんな練習の一幕でした。