立つことの精妙さを想い出すために。

余分な力を抜くために。

立った状態から。

骨盤より下の力を。

抜いてみる。

本来は。

大腿骨を支えている力を。

なるべく緩めて。

赤ん坊のように。

ぐらぐらの状態にしたいのだけれど。

大人になる過程で。

足腰に力を込めて。

固め立つことを覚え過ぎてしまっているので。

力を緩めることを。

想い出せない。

そして。

力を緩めると。

立っていられないことは。

直感的に知っているので。

力を少しだけでも。

緩めようとすることができない。

なので。

まずは。

骨盤回り。

膝。

足首。

それらの力を一度に抜いて。

その場にひしゃげ落ちてみる。

尾底骨だけ。

打ち付けないように注意して。

その場にぺしゃりと落ち込んでみる。

どこかに力が入ると。

それが障害物となって。

真っすぐ下には潰れ込めない。

それを感じてもらうのが最初。

そんな練習の一幕でした。