重心を外に向かわせて動く練習。

上半身の遣い方に気を付けてみる。

バスケットボールなどで。

相手に身体を押し付けるようなシーン。

頭を相手側に傾けて。

寄りかかるようにすると。

実は重心は相手方には寄らず。

自分の足で蹴りこむことで。

相手と押し合うことになる。

体格の大きな相手の方が。

圧倒的に有利。

ここで。

頭ではなく。

胸郭をなるべく垂直に保って。

寧ろ。

気持ち胸郭の下端が。

相手側を少しでも向くように。

スライドさせるように。

相手に近づける。

こうすると。

上半身の多くが。

自分の足の支えから出て行って。

相手は。

その重さを支えなくてはいけなくなる。

自分は足で全く蹴る必要がなく。

居着くところがない。

それは。

この後に。

相手を支えとしながら。

自由に動いていけるかどうかで確認できる。

蹴って押し付けていると。

動くためにその圧力を緩める必要があって。

重さを使っていると。

圧力を変えることなく動いていける。

互いに重さを使えば。

局面はまた変わってくるのだけれど。

それはまた次の機会に。

そんな練習の一幕でした。