跨を緩やかにしながら。

真っすぐに下がることを試みる。

人の身体は。

多関節構造であるが故に。

単に。

重さが真下に動くように。

下がっていこうとすることは。

逆に工夫が必要になる。

小八極の起式から。

真下に降りていく動作でも。

それは同じくして。


真下に降りようとするとき。

必然的に。

膝は曲がり。

骨盤は前傾する。

これらしか意識しないと。

上半身そのものは。

骨盤に伴って前傾してしまう。

その場合。

重心は前方に煽るように出ていこうとして。

重さは真っすぐ下に向かわない。

ので。

脊椎のどこかで。

その前傾を打ち消すように。

弓なりに後傾させる必要がある。

見た目としては。

胸が真っすぐ維持されたままなので。

後傾させていることはわからないけれど。

この後傾の動作が。

肩甲骨の可動を起こし。

その後に腕が振り上げられる。

布石になっている。


弓なりの動きに合わせて。

盆の窪辺りの力を緩めて。

自然と顎が引かれるようにすることで。

頭の振り子動作も止めておくことも肝心。

ただ下がるという動作に。

丁寧な体の制御が求められる。

それができれば。

起式で肚前に添えた両手を。

下から支えて止めようとしても。

身体ごと地面に圧し潰されてしまう。

そんな練習の一幕でした。