ベンチに座って押されるときと同じように。

馬歩でも。

差し出した両手を。

相手に押してもらって。

その力を。

脊椎から下方に流していく。

その流れで。

骨盤を前傾させる力に転嫁して。

さらに。

膝を拡げる力に流していく。

こうして。

相手に押してもらうことで。

馬歩の姿勢で。

立つという形が。

その構造が。

よりはっきりと感じられるようになる。

この流れを。

上手く使えないと。

後方に足がずれてしまったり。

胸郭から上が反ってしまったり。

姿勢を保つことができなくなる。

両手を押してもらうことで姿勢を保てたら。

胸を押してもらったり。

腰を押してもらったり。

より体幹。

より身体の中心に近いところを。

じっくり押してもらう。

相手に。

抵抗しようという気持ちが強いと。

すぐに。

股関節周りが固くなって。

踏ん張ろうとしてしまうので。

そういった。

自分の反応を観察するのが大事。

そんな練習の一幕でした。