太極拳の金剛搗碓（こんごうとうたい・すい）で。

開いた足と垂直の方向。

丁字に足を踏み出す。

歩の進め方。

それ自体はただ前に進む。

その歩法と変わらない。

肚を一度右に寄せて。

右足に重心が乗る前に。

跨を緩める。

ただそれだけ。

但し。

一瞬右足だけで立つときに。

右膝に荷重が掛からないように注意。

大腿直筋を緩めて。

膝が爪先から出ないようにしておく。

そうして。

重心を固定させずに。

ゆらりと出た一歩は。

進める歩の方向に運動を伴わせてくれる。

試しに。

歩を出すところに。

相手に立って両手を前に出してもらって。

歩を出したときに。

両手に触れてみれば。

それだけで相手は慣性を受けて。

後方に退がらされてしまう。

しかも。

この前方への推進力は。

自分で前足で止めていることで。

いつでも発揮できる状態になっている。

歩を進めて止まっているところから。

相手に両手で身体を押さえてもらって。

好きなときに。

この前足の支えを抜けば。

足を前後で止めていても。

全く押さえることができない。

自由自在。

そんな練習の一幕でした。