八極拳の套路練習。

小八極から採楼勾拌（さいろうこうはん）。

黒虎偸心掌（こっことうしんしょう）が終わったところから。

肚を左に捻じりはじめる。

右に掛かった荷重を。

左の跨を緩めることで。

左方に移動させながら。

左手がその移動に引き摺られるように。

下向きに弧を描きはじめる。

左足に重心が乗る前に。

肚と跨が右に切られると。

その切り返しで右足が前方に引き寄せられる。

この切り返しで左手が顔前に回転し。

肚を中央に留めることで。

肘を下げるように左手が胸に落とし込まれる。

後は掛搨式（かたしき）で右足の払いと右手のはたきでお仕舞い。


身体中心の切り返しの繰り返しが大事になってくる。

右足を前方に引き寄せる部分を抽出。

左足一本に乗り切らないことと。

右足の脚力を使わないこと。

肚と跨の動きでそれらを実現する。

右足は。

右の跨が切り返されたことで。

膝が出て。

膝が引き戻されることで。

脛が出る。

それらの連鎖で形作る。

そうして振り出された足は。

相手を足元から揺らす分銅となって。

ローキックとはまた違う。

堪え方のわからない作用を生む。

そんな練習の一幕でした。