ただ単純に。

動き方を見つめる練習。

立ち上がった状態で。

腕を。

站椿のように上げる。

腕が。

そこに留まっているのであれば。

完全に。

折れ曲がったり。

伸びきったり。

極に至っていなければ。

そこには。

感覚はなくても。

腕の各処の。

筋肉同士が。

拮抗していることになる。

例え。

なるべく力を抜いて。

力を入れている感覚はなくとも。

そうして。

意識は頭に保ったまま。

前腕が。

外に開く気持ち。

或いは。

上腕二頭筋の辺りが。

緩む気持ちをもつ。

決して。

上腕三頭筋が縮む気持ちはもたない。

せっかく。

拮抗しているのだから。

力を緩めさえすれば。

拮抗は破られて。

変化は生じる。

力みのない。

拍子のない動きのための。

第一歩。

そんな練習の一幕でした。