運動線を前に出して。
浮き身を掛けると。
前方に進める。
そこに。
身法も加えて。
打撃を放ちながら進めるようにする。
小八極の金鶏亮翅（きんけいりょうし）で。
試してみる。
右足を前に構えたところから。
肚を右方に切って。
運動線を前方に放り出して。
肚を戻すことで。
右腕での金的の動作を作り出す。
同時に。
跨を緩めることで。
運動線を留めていた支えをとる。
すると。
右腕を打ち出すと共に。
前方に両足が滑り出してくれる。
一挙動。
一拍で。
間を詰めると共に。
相手の下方への打撃を加えられる。
足の蹴りで移動しないことは。
身体の操作によ...
2019年6月15日(土) 練習日誌① 朝天蹬一で顎先を打ち抜く
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上方に向けて。
打撃を掛ける練習。
太極拳の朝天蹬一にて。
右腕を上方に向かわせるために。
身を沈めたところから。
一端上体を起こす。
この起こしで。
打ち上げるというよりも。
上体を起こした後に。
少し。
身を丸く戻して。
その結果。
肩が少し下がることを。
動きの起点とする。
前腕を。
上腕に近づけて。
その間も。
その後も。
肘をゆっくりと。
肩と入れ替わるように。
打ち上げていく。
小さな軌道で。
掌が。
天井に向かうようにしていく。
試しとして。
顎先に本当に当てるのではなく。
両の拳を組んで掲げてもらって。
小さな頭を想定して...
2019年6月8日(土) 練習日誌④ 打ち当てながら肘の力を緩める
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簡単な打撃の練習。
システマのストライクのように。
相手の真横に立って。
胸に構えてもらった。
ミットに向かって右拳での一撃を加える。
打ち当てるまでは。
左に軽く肚を寄せて。
鎖骨。
肩。
肘と。
腕を移動させるようにする。
ミットに当たる直前で。
肚を引いて。
腕の慣性が活かされるように。
肘以外は。
後退させていく。
ミットに当たったら。
肘の力を緩めるようにして。
反作用を。
肘で受け止めないようにする。
このとき。
ミットと肘に挟まれて。
前腕自体はすぐに移動はしないので。
そこに反応して。
肘を固めないように注意。
気持ち的には。...
練習予定：2019年7月6日（土）
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愛知の練習予定日です。
日付 2019年7月6日 土曜日時間 10：00～13：00施設 安城市内場所 拳法場
日付 2019年7月20日 土曜日時間 10：00～13：00施設 安城市内場所 拳法場
日付 2019年8月10日 土曜日時間 10：00～13：00施設 安城市内場所 拳法場
※見学・体験ＯＫ（費用なし）です。※体験されたい方は運動できる恰好と室内シューズを用意ください。※事前にメール連絡をお願いします。※施設の場所はメールをいただいた後に別途連絡いたし...
2019年6月8日(土) 練習日誌③ 散手で立ち位置を変えていく
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足は前後に開いて。
塔手から。
相手の動きを聴勁しつつ。
あまり足は動かさず。
両手で崩し合いをする。
軽めの散手で。
重心を動かすことと。
運動線を動かすことを練習する。
まずは。
少なくとも。
腰を落として。
脛を突っ張らずに。
重心が前後に動くように。
それに慣れてきたら。
重心は保ちつつ。
運動線は。
左右。
前後に。
散らして動いてみる。
練習としたいので。
運動線を散らす人と。
散らさない人で。
役割を決めて学んでみる。
始めは。
そもそもが戸惑ってしまうけれど。
知識的に知ることと。
体感的にわかること。
どちらも大事に。
...
2019年6月8日(土) 練習日誌② 運動線を身体の外に出してみる
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地球という重力に。
引っ張られる重心線と。
それよりは小さいけれど。
慣性の集合として得られる運動線。
その区別を持ってみたら。
遊びとして。
運動線を。
身体の外に出してみる。
まずは。
ただ単に立ってみて。
足を前後に開きつつ。
その足幅は狭めにしておく。
そこから。
身体としての支えが弱い。
足を開いた。
垂直かつ背中側に。
腰を移動させていく。
いずれ。
前足を横に開きたくなるときがくるので。
前足を開く代わりに。
後ろ足を。
斜め前に進めて。
重心線を拾い上げてあげる。
これを繰り返すと。
大雑把なれど。
円を描くことになって。
...
2019年6月8日(土) 練習日誌① 運動線を端に寄せて
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ただそこに立った状態にみえながら。
ただ立っているのとは。
異なった状態を作ってみる。
そのひとつの手段として。
質量的な重心線はそのままに。
運動線を他の位置に置く。
まずは。
ただ単に。
足幅の狭い並行立ちで。
跨を緩めれば。
足が右斜め前方に出るように。
胸郭を倒し。
けれども。
頭は水平にしてみる。
正面からみると。
少し傾いているかなというくらい。
その形で。
身体の質量としての重心は。
元の真ん中に収めておく。
見た目としては。
そこに立っているようにみえて。
慣性としては。
右斜め前に滑り出せる状態。
このずれがあることで。
相手...
練習予定：2019年6月22日（土）
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愛知の練習予定日です。
日付 2019年6月22日 土曜日時間 10：00～13：00施設 安城市内場所 拳法場
日付 2019年7月6日 土曜日時間 10：00～13：00施設 安城市内場所 拳法場
日付 2019年7月20日 土曜日時間 10：00～13：00施設 安城市内場所 拳法場
※見学・体験ＯＫ（費用なし）です。※体験されたい方は運動できる恰好と室内シューズを用意ください。※事前にメール連絡をお願いします。※施設の場所はメールをいただいた後に別途連絡いたし...
2019年5月25日(土) 練習日誌④ 打たれた流れから外れ避ける
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脊椎を緩やかにして。
相手に打たれた流れをはっきりさせる。
それから。
流れに乗りながら。
相手が流れを追えない。
けれども。
その流れから外れない。
そんな軌道を描いて。
打たれてから。
その部位を。
動かしていく。
衝撃は。
そこでこらえると。
そこから自分に侵入してくる。
けれど。
打たれるに任せると。
まずは。
動くことに運動量が消費される。
その間に。
打たれた部位を。
流れから外して。
逃がしてやる。
相手は。
打った感触が不十分ながらも。
当たっているという実感から。
その流れを出し続けつつ。
打撃そのものは避けられる。
流...
2019年5月25日(土) 練習日誌③ 遠心力を起こして追い難くする
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流れを外して躱すために。
まずは。
大きな捉え方で練習してみる。
相手に。
正面から真っすぐ歩いて来てもらって。
こちらが。
相手と同じ速さで動いて。
追いつかれないように。
動くようにしてみる。
そのひとつの方法として。
相手の直線上から。
左右どちらかにまず一歩踏み出す。
すると。
相手はそれを追うために。
自然と。
大きなではあるけれど。
ひとつの円を描き始める。
自分は。
そのおびき出すための一歩を。
はじめの直線に対して。
相手が描く円の中心と。
反対側に円の中心をとって。
そちらの円を描くように動く。
自分は一円の中。
相手は円を切...
2019年5月25日(土) 練習日誌② 跨を先に緩めて一拍で動く
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片足に運動線を向けて。
跨を緩めて。
一歩踏み出せるようにしたら。
傾ける→外す。
という順番を変えて。
外す→傾ける。
として動いてみる。
順番といっても。
ほとんど同時だけれど。
上体を傾ける動きは。
傾けていく程度で。
ある程度の時間幅がある。
その頭で。
支えを外しておくと。
その傾きに合わせて。
身体の移動が起こってくれる。
一、二で動くのではなく。
一拍で。
足を踏み出しながら。
身体の滑り出しを起こせる。
どこかに溜めのない。
拍子の掴みにくい動きは。
人が追い難い動きになる。
それを。
力の入力ではなく。
支えの外しで起こすこ...
練習予定：2019年6月15日（土）
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東京の練習予定日です。
日付 2019年6月15日 土曜日時間 10：30～13：00施設 レンタルスペースKAVERI 横浜2号店場所 －
日付 2019年7月27日 土曜日時間 10：30～13：00施設 レンタルスペースKAVERI 横浜2号店場所 －
日付 2019年8月17日 土曜日時間 10：30～13：00施設 レンタルスペースKAVERI 横浜2号店場所 －
日付 2019年9月21日 土曜日時間 10：30～13：00施設 レンタルスペースKAVERI 横浜2号店場所 －
※見学・体験ＯＫ（費用なし）です。※体験されたい方は運動できる恰好を用意ください。※事前にメール連絡...
2019年5月25日(土) 練習日誌① 運動線を傾けて跨を緩め動く
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大腿直筋と大腰筋を気にしながら。
跨を折り曲げる練習をして。
胸郭を後ろ倒しにしながら。
運動線は。
右斜め前に向かわせる。
自分の。
右腿辺りに圧力を感じる程度。
その状態で。
跨を後ろに引くと。
その運動線を留めている。
その支えがなくなって。
足を一歩進めることができる。
はじめは。
右足に重さを感じているところで。
その支えを緩めて。
跨を引くことが。
できないのではないかと。
頭は思ってしまうけれど。
何度か無理やりにでも。
外せることがわかれば。
後は重さが掛かっていても。
自由に留めを外すことができるようになる。
このときの。
後ろ...
2019年5月18日(土) 練習日誌④ 先に流れて流れを制す
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身体を緩めて。
椎を緩めて。
相手の捶の流れを理解してきたら。
その身の崩れを。
相手の捶が到達する前に。
先に再現してみる。
そうして。
自分の身体の中に。
先に流れを起こし。
その流れに沿いながら。
はじめの流れとしての線では。
追いにくい方向に切り返す。
中々。
ただただ真っすぐな直線は難しく。
やや曲線を描くことが多いので。
その曲線に対して。
急角度で内側に切れ込むか。
外側に外れ込むか。
注意は。
折れ線のように。
その描く線と。
全く関係ない。
断絶を起こしてしまうと。
相手は流れに沿うことをやめて。
仕切り直してしまう。
流れ...
2019年5月18日(土) 練習日誌③ 椎を緩めて推し流される
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頸椎と胸椎を。
椎同士を結んでいる筋肉を。
なるべく緩めるように整える。
まずは。
そこを固めてしまっていることの。
認識をもって改める。
そうして。
身体は。
まっすぐと保ちながらも。
少しの力で。
揺れ動くことができることを。
思い出す。
それを確認するように。
相手に身体を押してもらったり。
軽い捶で推してもらったり。
様々な角度と方向で。
身体に圧力を加えてもらう。
推される方は。
推される力になるべく抵抗せず。
椎が揺らされ。
ずれたり。
回ったり。
そうなりたいように。
動くに任せられるようにする。
どこかの方向に。
動くことに抵...
2019年5月18日(土) 練習日誌② 捶を受けながらその身を崩す
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自分の身体の運動の方向性。
慣性を掛ける方向によって。
相手の身を崩すことができたら。
相手の捶を受けながら。
崩す慣性を伝えられるようにする。
まずは。
まっすぐ出してもらった腕に。
自分の前腕を触れさせて。
停まった状態で。
慣性を加えて崩してみる。
形としては。
蟷螂拳の揪腿（しゅうたい）で。
足を交差して。
身体を転じる動きで。
ほんの少しの沈み込みを。
相手の下盤に向ける。
そうすることで。
相手の跨が崩れて。
足へ軽く引っ掛けるだけで。
足場を失わせられることを確認したら。
その運動の方向性を。
形として馴染ませる。
その上で。
相手...
東京功夫小桜会