姿勢を正して。

肩幅より狭いくらいの。

並行立ちで立つ。

両手を前に差し出して。

相手に前から押してもらう。

姿勢が整っていて。

押される手を主動にした。

抵抗を入れなければ。

入ってくる力は。

身体を通して地面に向かい。

その場に留まることができる。

その状態で。

相手を反対に押し返す。

そのためには。

腕に力を込めるのではなく。

腕を支えている力加減は変えずに。

体幹側を動かすようにする。

例えば。

跨の辺りから前に倒して。

胸郭を前に。

頭は地面と水平を維持する。

そうして。

運動線だけを前に向けると。

相手は。

その慣性に影響を受けて。

後方に崩されていく。

崩れた身体は。

地面からの反作用を自分で起こして。

浮きながら後退していってしまう。

そんな練習の一幕でした。