遊びで取り組む移動の練習として。

動きはじめを意識してみる。

蹴り出すことなく移動し始めるには。

身体のバランスを変えること。

特に。

骨盤を支えている関節を緩めて。

支えを外すことがやり易い。

バスケットボールのように。

片方がディフェンス。

片方がオフェンスとして。

相手の裏に抜けようとする場面。

ボールはないけれど。

正面同士の状態から。

左の大腿直筋をすっと緩めて。

骨盤は少しだけ前傾させ。

それでも頭は後ろに残すように我慢する。

重心バランスの崩れた身体は。

左斜め前に引かれ始める。

後ろ足で蹴ろうとする溜めがないので。

相手が動き出しに気付く頃には。

斜めに抜ける加速がはじまっている。

その少しの差が。

一瞬を争う状況では大きな差につながる。

特に。

相手が蹴り出して動いて道を塞ごうとすれば。

浮いて落下しての移動でしかなく。

左斜め前方に推進してくる移動は止められない。

そして。

例えば左斜め前に崩れつつ。

右足を踏み出したとしたら。

踏み出す頃には右の大腿直筋を緩めて。

重心を背中を通して右側に抜いてみる。

相手からすれば。

ストップ＆ゴーではなく。

止まることなく左右に切換えされることとなって。

反応が追い付かなくなる。

ちょこっとした遊びながら。

武術の練習風景とは思えず。

じぐざくに駆け抜けてみたりする。

そんな練習の一幕でした。