脊椎の前後の搖動の練習から。

肚と胸を順番に前後に揺らす。

そこで起きる動きを使って。

前後に揺れる肩の作用で。

腕を前方に緩み打つ。


力を込めて打つのはわかりやすいのだけれど。

力を緩めて打つのは意識の切替が必要。

力加減も難しい。

緩める加減が。


打つことを慣れるために。

相手の身体を貸してもらう。

身体の胸部と腹部と背中を的にして。

連続して捶を打っていく。

まだ慣れていないところに。

連続でとなると。

さらに難しくなりはするのだけれど。

わざとそうすることで。

感覚の方に動きを落とし込んでいく。

身体のコントロールを。

丁寧にこなすことと。

連続に動こうとすることで。

無意識に動けるようにすること。

それを行ったり来たりすることで自然に返す。


力んで打ち込むと。

反作用が返ってくるので。

連続で打ち込むことが難しくなる。

力を緩めて。

反作用が返って来ないように。

ゆるゆると。

無理なく打ち入れる。

だけれど。

あくまでゆっくりと。

勢いは。

速くて大きい方がやりやすいけれど。

敢えてゆっくりと。

コントロールを重視して練習。

勢いが増すと。

協力してる相手の方も辛くなる。

人を打つことにも慣れが必要。

少しずつ。

打つこと。

打たれること。

そこにも慣れを作っていく。

そんな練習の一幕でした。