八極拳の雙抱肘を応用した練習。

脊椎の搖動によって両腕を身体の前面に通す。

肘の開きは置いておいて。

まずは下からダブルアッパーをする感じ。

応用なので。

深い姿勢ではなく。

軽く腰を落とす程度の高さ。

パートナーに一本突きを打ってもらう。

胸か顔を狙ってもらって。


軽く横に足を踏まず出ししながら。

（「踏み」出さないように）

両腕を擦り上げる。

まずはこれだけ。

相手に合わせて自分の動きをすることに慣れる。

システマでも同じような動きがあったような気がする。

割とこれだけでも咄嗟の防衛はできたりする。


続いて。

肩甲骨の間を緩めて。

肘を左右に開く。

相手の腕に触れたところで開ければ。

相手への作用が入って体勢を崩すことができる。

前腕に触れたところなら上方に。

上腕に触れたところならやや下方の横に。


さらに。

肘を左右に展開しながら。

相手が打った腕に身体を沿わせる。

相手の腕を目で捉えられる方向に身体を開く。

そうすれば。

受けた腕とは反対の肘で。

相手の顔面もしくは脇を捉えることができる。


入り方も相手の表と裏どちらも試して。


愛知でも練習してみた雙抱肘から雙栽捶への連絡も。

この連絡にも慣れてきたら。

ちょっと脱線しながら形意拳にも展開してみる。

その辺りは(二)へ続きます。