形意拳の套路練習。

十二形拳から鶏形。

起式の途中。

並歩のまま両腕を掲げ挙げて肚に収めたところ。

ここから左足を大きく前方に踏み出す。

前足底の支えを外すようにして。

決して。

踵で蹴り上げないように注意。

左足の足の裏は。

できれば地面を擦るような感じで。

適度に前方にスライドしたら。

左足の拇指球辺りで再び支持を得る。

急に止められた進行は。

大腿骨までとして。

そこから上はばたりと前方に倒れ込む。

この倒れ込みも。

後ろ足と一直線になる程度のところで。

ぴたりと止めていく。

その停止を取っ掛かりに。

上腕、肘、前腕、手首、手先へと。

すべてが真っ直ぐのレールを行くように。

前方の相手の喉元に向かって。

その嘴（くちばし）をもって。

ぐさりと突き出して行く。

掌は天井を向くように。


腕の操作を間違えると。

ブランコのように。

手が放物線を描いて上に向かってしまって。

前方には力が発揮されないので注意。

肚元から喉元まで一直線だ。


前に留めた慣性を抜くようにして。

左足を少し後退させて。

左手を残し。

右手を肚元に戻し。

両手の甲を天井に向けて。

その身を立てたら。

三体式。

起式の終了となる。


ここから鶏行歩など套路の中身が始まるのだけれど。

起式を滑らかに澱みなく行えることが。

まずは第一でとても大事。

繰り返し。

繰り返し。

左、右、上、下、前、後ろと。

その羽と嘴を養っていく。

そんな練習の一幕でした。