少し脱線して。

膝蹴りの練習。

膝を上げる力を得るために。

膝と。

鳩尾（みぞおち）の間を空けるようする。

腸腰筋だとかの。

筋肉を引くことで。

その復元力をもらうようにする。

はじめは。

極端な動きで。

感覚を掴むために。

キックボクシングのように。

膝を外に開きつつ。

両腕を上に持ち上げ伸ばす。

その力を。

解き放つと共に。

身体を縮めるようにして。

逆慣性を掛けて。

膝を上げていく。

さすがに。

膝を開くのは。

金的をさらけ出して危ないので。

感覚がわかったら。

中立の状態から。

少し正中線を出そうと。

肚を前に倒すことで。

同じ起動力を作り出す。

太極拳の。

朝天蹬一（ちょうてんとういつ）や。

金鶏獨立（きんけいどくりつ）のように。

小さな動きで。

膝を上げられるようにしていく。

そんな練習の一幕でした。