跨で足を跳ね上げて。

骨盤を傾けることで。

その足を制御していく。

意識としては。

膝をどう動かしていくか。

そこにもっていくと。

余分に蹴ろうとしなくてよい。

そのまま。

跨を振っていくことで。

膝も。

足も。

上から見て。

８の字を描くように。

回していく。

それに慣れたら。

相手に足を前に出してもらって。

その脛に。

自分の足を巻き付けていく。

８の字の。

ちょうど交差する中央辺りから。

自分の足首を。

相手の内踝に宛がうようにして。

触っているところは。

あまり動かさずに。

自分の膝が。

相手の膝の裏を目指すように。

そうすると。

継続的に。

慣性が流れ込んで。

相手は。

足を引っくり返されてしまって。

背を向けながら。

その場に崩れ落とされてしまう。

そんな練習の一幕でした。