左膝を地面について。

右膝を立てた状態。

ここから。

膝を順に踏み変えることなく。

一度で左右入れ替えてみる。

やるのは。

左の膝とつま先。

右の足。

これらを結ぶ三角の基底面から。

荷重を外して。

浮き身になりつつ。

両足を入れ替えるだけ。

慣れてこれば。

外している様に気づくことなく。

足がぱっと入れ替わるのだけれど。

初めは。

そのように動けると思えないので。

まずは。

右側にゆっくり寝るようにしながら。

重心が外れかけたら。

右足の膝をついて。

その慣性のまま。

左足を立て膝に切り替える。

この入れ替えで感覚を掴んで。

浮き身で入れ替える形に乗せていく。

上手くできていれば。

立て膝で腕を差し出して掴んでもらって。

足を入れ替えると。

その瞬間にバランスが崩れて。

ふらりと床に落とされてしまう。

跳んで足を入れ替えるのでは。

これは起こらない。

これもちょっとした遊び稽古。

そんな練習の一幕でした。