金剛搗碓（こんごうとうたい）の予備練習のため。

跨を落とすことで。

膝を上げる練習に取り組む。

はじめはわかりやすくするため。

背を反り気味にして。

肚の前側を少し伸ばす。

その後に。

跨を緩めて。

少し下方に落下させる。

すると。

伸びた筋肉が。

縮もうとする作用で。

肚と膝が近づこうとして。

かつ。

跨が緩むことで。

股関節を通じて。

骨盤と。

大腿骨が。

入れ替わるようにして。

膝が跳ね上げられる。

試しとして。

足首を両手で握ってみて。

膝を挙げてみる。

跨の緩みから生じていれば。

足を地面に圧しつけることができずに。

身体ごと浮かされてしまう。

そんな練習の一幕でした。