八極拳の套路練習。

小八極拳から。

右小纏絲→拗歩右抱捶→馬步捶。

この三つの動きを。

浮き身を使って。

浮き上がることなく。

滑り連ねる。

要点は。

跨の遣い方。

右小纏絲では。

体幹から纏絲へ繋げながら。

跨を後ろに引いて。

前足をつま先立ちになりながら。

前方へ滑り進む。

右抱捶では。

前足の前足底で。

留めた重心の勢いを。

踵を落とす振る舞いで外して。

一歩進みながら。

停止の慣性で。

右抱捶を打ち込む。

そこから。

同じく前方への慣性を。

肚の捻りで。

足を横向きにすることで外して。

跨の二つの軸での引きを使って。

もう半歩滑り進む。

それぞれ。

常に重心がまず前に送られ。

後は。

足がそれを邪魔しないように。

どうやって解放していくか。

その多様性の練習。

そんな練習の一幕でした。