胸骨で腕を起動させる練習から。

肚と胸を連結して。

捶を打つ練習に進める。

右足を一歩前に出して。

右の拳は。

腰元に付けておく。

そこから。

肚を左に切る。

その動きで。

胸を起動して。

胸の動きで。

鎖骨。

肩へと動きを起こす。

肩が後ろに引き戻される動きで。

上腕骨を跳ね上げて。

肘が跳ね下りるときに。

前腕。

手首と。

繋げていけば。

捶を放てる。

その動きに慣れたら。

拳を腰元に留める間を調整。

肘が跳ね下りるまで。

腰元に留めおけば捶に。

肩が動く前に前腕を緩め始めれば。

自分の内から外への。

振り打ちに。

肘の跳ね上がりで緩め始めれば。

自分の外から内への。

振り打ちに。

起点を同じくしながら。

威力はそのままに。

起動を様々に変化させられる。

そんな練習の一幕でした。