研勢塾で学んだ。

ナイハンチの型を。

分解して練習に取り組む。

狭い空間で短い時間で取り組める。

型の中から。

真横に移動する部分を抜き出して。

身体を３つに分割して。

順番に横に寄せていく。

体能を上げることも意識して。

なるべく目いっぱいに。

各部分を。

真横に捻り出す。

上手くいけば。

すべての部分が動き終わると。

慣性が統一されて。

真横への移動が自然に始まる。

注意点は。

どこを中心に体を捻じるか。

脊椎の。

さらに向背を中心にしないと。

慣性方向が。

真横ではなく。

反対向きに戻ってきてしまう。

そこを守って。

順番に動けば。

めでたく。

足を抜くように。

自然に移ろうように。

足を一歩。

歩み出せる。

これだけ練習するだけでも。

十分な発展性が内包されている。

そんな練習の一幕でした。