胸と背中の。

交互の緩めによって。

腕を真横に開く練習から。

応用として。

八極拳の頂肘に繋げてみる。

身体に対して。

①前面。

②後面。

③前面と。

入れ替えるように力を緩めて。

①から②で正面に両腕を上げ。

そのまま胸前に腕を抱え込み。

②から③で脇に収まった肘を。

再び水平に跳ね上げる。

この流れの中で。

跨の動きで。

足を前方に滑り出させて。

身体を真横に展開させる。

相手の捶を捌きながら。

入れ替わるように打つことも。

前手を挙げて。

防御している腕を。

横から捌いて滑り込むことも。

体幹の動きを中心に。

制しながら自由に入ることができる。

本当に肘を宛がってしまうと。

危険なので。

まずは入り込むところと。

宛て込む一瞬手前まで。

それでもひやりとする。

そんな練習の一幕でした。