小八極の套路練習。

大纏崩捶して拗步捶を打ち込んでから。

右小纏絲（みぎしょうてんし）だけ。

右の捶が出ているところから。

右の跨を緩めて。

すぐに左の跨の緩めで戻す。

その作用を使って。

一瞬だけ右の肩が。

後ろと前を行き来する。

そこに合わせて。

上腕二頭筋の緩めと。

三角筋の緩めを施すと。

右腕が。

小さく旋回する。

体幹から起こった。

小さな入れ替わりの連続。

最後は。

手首が地面方向に押さえ込まれ。

拳は。

バイクのハングオンのように。

若干握りこまれつつも。

手首より下に垂れ下がらないように注意。

まずは。

相手に手首を掴んでもらって。

ゆっくりと動作を確認。

そのあとは。

肚の動きを素早くして。

運動の速度を上げてやると。

軽く手が振れた感じで。

相手は地面に落とされてしまう。

慣れれば身の揺れでコトが済むけれど。

始めは頭が混乱して苦労する。

そんな練習の一幕でした。