立身中正で立つための練習として。

虚領頂勁（きょれいちょうけい）を取り出してみる。

ここでは。

感覚を養うために。

少し特殊な練習を。


まず。

肩幅くらいで緩やかに立って。

脊椎を。

Ｓ字に沿ったまま。

なるべく尾骨から順に。

脊椎の椎骨のひとつひとつが。

間隔を空けて。

伸びるようにしながら。

地面に向けて落としていく。

下から順に。

ということで。

頭は最後まで残ろうとするわけだけれど。

そうすると。

その内に。

首の骨たちも。

下に引かれていくのだけれど。

その代わりに。

頭蓋骨は。

後頭部のある点で。

顎が上がる形で。

回転させられていく。

この一点が。

いわゆる滑車の役割を担うことになり。

虚領しながら頂勁を果たすための。

重要な点になる。

顎を上げず。

逆に虚領を維持しながら。

顎が喉に収まるように。

後頭部を逆回転させることで。

頂勁としての押さえを作る。

そんな練習の一幕でした。