太極拳の套路練習。

起式で両手を左方に刺しこんだところから。

本来はその前の動作から。

続けるのだけれど。

一旦切り分けてから。

後で統合するようにしてみる。

なので。

右方への纏絲を作るために。

中腰の状態で。

左膝を軽く内側に挟み込む。

それを止めることで。

左肩を前に。

右肩を後ろに。

少し揺らしていく。

その揺れが。

中央に戻るとき。

左右の腕の緩みで。

両腕の前腕が跳ね上がって。

顔の前をなぞるように。

ワイパーのように移動していく。

そのときに注意するのは。

あくまで。

末端を最後に動かしたいので。

指先よりも。

手首が先行するように。

手首の力を固めないように注意する。

また。

右腕はその前の動作で。

若干伸びているため。

回旋する前に。

少し畳まれる時間を必要として。

両手の回旋運動は。

左。

右と。

少し時間差ができるような形になる。

この部分の連動ができてきたら。

身体の動きを。

手を差し込むところから繋げて。

全体性を確認していく。

そんな練習の一幕でした。