足を使わないで移動する練習をしながら。

並行立ちして。

右手を左の肩口につけておく。

脇は締めた状態。

そこから。

左肚を後方に引いていく。

その内。

足の基底面から重心が出ていくと。

左足を引きずるようにして。

後方に一歩出ることができる。

同時に。

身体の正中線が揺れることで。

鎖骨。

肩甲骨。

上腕と。

右腕が前方に返される力が生まれる。

特に。

左足が着地して。

重心の移動が止む。

そのときが腕を解放するとき。

そのまま。

太極拳の倒卷肱（とうけんこう）につなげる。

相手に押し込まれたとき。

その勢いをもらいながら。

身体全部を引いて逃げるのではなくて。

相手と触れていない部分から。

後ろに引いていく。

そのまま後方に誘導しつつ。

自分の勁が生じたところで。

右腕で打ち返したり。

左腕で引き崩したり。

前足で引っ掛けたりする。

優勢だと思っていた相手は。

前に圧し潰そうと思った瞬間に。

逆に自分が後方に弾き返される。

そんな練習の一幕でした。