鎖骨の可動を高める運動をしてから。

鎖骨を留めつつ。

身を左右に翻して。

筋骨の関係で。

自動で起こる動きを確認する。

右足を前に。

両腕を前に立てて差し出して。

左右の鎖骨はその場を保つようにして。

身を右に向けようとしてみる。

すると。

体幹の中心側から。

連動性によって。

末端方向の腕は。

右腕は肘が上がり前腕が下がる方へ。

左腕は肘が下がり前腕が上がる方へ。

支える力を緩めることで。

自然に展開する。

勿論。

力の緩め方によっては。

逆の動き方もできるのだけれど。

まずは一方向で連動性を覚える。

これを使って。

相手に胸の辺りを突いてもらって。

身を右に切りながら。

右腕の前腕で攻撃を逸らす。

すぐに身を左に切りながら。

左腕の前腕で相手の肘をカバーして。

右の裏手で相手の顔面を打つ。

モノの距離の関係で。

衝撃としては。

一・二・三と聞こえるけれど。

動作としては。

二拍の動きとなる。

後は。

身の切る大きさと速さに従って。

細かく切って。

胴体の復元力を遣えば。

一拍で攻守を成立させることもできる。

相手は。

ひとつ手を出す間に。

三手で返されるので。

対応を考える間ももらえない。

そんな練習の一幕でした。