2人ほど体験に来てくれたので。

各拳種の簡単な紹介をして。

まずは立つところから練習に入る。

跨を緩ませるようにして。

膝は伸ばし切らず曲げ過ぎず。

お臍は引くように。

腰の起伏は反らせずに。

猫背にならずに。

顎を引いて。

俯き過ぎずに。

頭の付け根を上げるように。


立身中正のための要訣を。

まずはただただ体験的に整える。

そうしたら。

両手を前に差し出してもらって。

相手に前から軽く押してもらう。

姿勢を保つことに集中できれば。

並行立ちしていても。

すぐに後退させられることはなく。

その場に留まることができる。

とはいえ。

どうしても緊張は入ってしまうもので。

そこが。

その人の癖の出やすいところになる。

背筋や。

足の付け根。

肩など。

それらをなるべく緩めるように。

少しずつ意識を掛けていく。


最初は。

姿勢を作るときにも。

力みで作ってしまいがち。

繰り返し慣れてこれば。

力を緩めることで姿勢を整えることができるようになる。

まずはそこに向けて。

押してもらって自分を感じるところから。

そんな練習の一幕でした。