胸骨を使って鎖骨や肩を動かす。

そのために。

まずは鎖骨の稼働を取り戻す体操から。

その後に。

胸骨を後ろに少し引いてみる。

余分な力みが少なければ。

胸骨を引くと。

シーソーのように鎖骨は傾き。

肩が少し前に出る。

Ｖ字のような形になる。

肩を能動的に前に出すと。

似たような動きにはなるのだけれど。

その後の効果が歴然と異なる。


お試しとして。

壁に背をつけて張り付いて。

両の肩を壁にさらに貼り付くように。

相手に留めてもらう。

正面から足を前後に開いて。

体重を掛けて身動きを封じてもらう。

普通にいなそうとしても。

中々押し返すことも左右に逃げることも叶わない。

この状態から。

胸骨を少し引いてみる。

肩は実際には前に出なくても。

力の緩みで前に出るときと同じように操作する。

上手く行けば。

相手は変わらず押せているつもりで。

前進する力諸々崩れている。

なので。

つっかえ棒のように押さえている相手の腕を。

自分の肘を曲げて下から掌を添えて。

肘を伸ばしながら軽く前に押してやると。

簡単に剥がれて押し返すことができる。

そのあまりのあっけなさと。

荷物のように固まったまま押し返される不思議に。

思わず剥された方は驚嘆の声をあげる。

新年初回の練習からいい反応をもらいました。

何かの間違いなんじゃないかと。

再度押え直して違いを確かめる。

その無邪気な様は観ていて愉しい。

そんな練習の一幕でした。