太極拳の攬扎衣（らんざつい）で。

腕を絡めるように動いた後。

足を開いて。

右方へ推進しながら払い出す。

この推進を取り出して。


跨を後ろに引きながら。

身を低くして。

足を開いていく。

このとき。

左足は開かれないように。

膝を内に絞るようにして止めておく。

身体も開かれる足に引き摺られないよう。

その場に留めおく。

右足が開かれたらば。

この左の膝を緩めることで。

右方に中丹田が進み出ていく。

この推進は。

右足で受け止められ。

右足の解放と共に。

また跳ね返されて上昇していく。

それが。

右腕に集約されていく。


確認のため。

足を開くときに。

進行方向から。

肩と脇をしっかり押さえてみる。

左足で蹴ることなく。

重心が動かされていれば。

その移動を止めること叶わず。

弾き飛ばされてしまう。

そんな練習の一幕でした。