2016年12月17日(土) 練習日誌③ 肩首周りを解すために
Share +
普段は力を伝達させるために。
腕の力を緩めていく。
のだけれど。
相手の身体を解すためにも。
同じ身体の遣い方が有効だったりする。
相手に。
足を投げ出して。
長座で床に座ってもらう。
自分は後ろに片膝で座り。
膝の外側を脊椎に宛がうようにする。
膝頭を。
まっすぐ脊椎に当てるのは危ないので。
そこから。
相手の肩口に軽く触れて。
自分の肩甲骨を動かすように。
鎖骨を後ろに引いて前に出し直して。
肘が内側に軽く屈曲するように力を緩める。
そうしてあげると。
相手の肩は後ろに引かれ。
さらに相手の肩甲骨が。
脊椎側に寄るように動かされる。
腕力を行使しないことで。
防御反応を抑えることができて。
相手の肩周りの力を緩めることができる。
特に。
現代はデスクワークで。
小胸筋に力が入りやすいので。
そこが緩むと肩の稼働がすぐに向上する。
両肩に対して同時に掛けてあげると。
後頭部の下あたりにもテンションが掛かって。
それが解放されると。
何やらリンパが流れたような。
後頭部下が温かくなったと。
施術された二人が感想をくれた。
それぞれで。
凝り固まった状態は異なるので。
力が入り込んでいるところ。
滞りがあるところが。
流れることで楽になる効果があるのだろう。
殺すだけでなく。
活かすことは表裏一体。
そんな練習の一幕でした。
腕の力を緩めていく。
のだけれど。
相手の身体を解すためにも。
同じ身体の遣い方が有効だったりする。
相手に。
足を投げ出して。
長座で床に座ってもらう。
自分は後ろに片膝で座り。
膝の外側を脊椎に宛がうようにする。
膝頭を。
まっすぐ脊椎に当てるのは危ないので。
そこから。
相手の肩口に軽く触れて。
自分の肩甲骨を動かすように。
鎖骨を後ろに引いて前に出し直して。
肘が内側に軽く屈曲するように力を緩める。
そうしてあげると。
相手の肩は後ろに引かれ。
さらに相手の肩甲骨が。
脊椎側に寄るように動かされる。
腕力を行使しないことで。
防御反応を抑えることができて。
相手の肩周りの力を緩めることができる。
特に。
現代はデスクワークで。
小胸筋に力が入りやすいので。
そこが緩むと肩の稼働がすぐに向上する。
両肩に対して同時に掛けてあげると。
後頭部の下あたりにもテンションが掛かって。
それが解放されると。
何やらリンパが流れたような。
後頭部下が温かくなったと。
施術された二人が感想をくれた。
それぞれで。
凝り固まった状態は異なるので。
力が入り込んでいるところ。
滞りがあるところが。
流れることで楽になる効果があるのだろう。
殺すだけでなく。
活かすことは表裏一体。
そんな練習の一幕でした。
~神秘と自然への道のりを悠々自適に共に歩こう~ 日本に伝わって、日本で育った中国拳法をベースにして、中国拳法の套路や概念を頼りに道を探求する会です。あくまでも楽しむこと。人生を豊かにする活動でありたい。本質を求めながらもたどり着くことに拘らない。求める過程を楽しんでいきたい。それを目指して、中国拳法の神秘性と実践性、道としての在り様に則って活動します。東京と愛知を中心に練習会を開催しています。
Powered by Blogger.
東京功夫小桜会