足からの動きを手まで繋げる練習。

足は並行立ちに。

膝を内側に倒しこむようにして。

身体の内部に圧力を掛ける。

筋や腱で生じる張力を使って。

その入れと抜きを。

連鎖させて行く。

身体の中を。

這い上がらせていく。

始めは。

部分的に。

身体の上下の中間地点だけを使って。

慣れたら。

身体をもう少し分解して。

うねるように。

躍動的に。

進んだら。

動きは最小限に。

内部に隠して。

慣れに合わせて取り組んでいく。


効果をみるために。

小さく前にならえをするように。

両手を出して。

それを相手に掴んでもらう。

中間地点で部分的に作用させても。

肩と肘の力を緩めれば。

腰から不意に振られてしまう。

足から作った力の連鎖は。

思いの外大きいので。

掛けてる側も。

掛けられている側も。

驚いている。

そんな練習の一幕でした。