新年初回の練習は。

改めて立つことを見直し。

そのために。

少し要素を減らせる。

座るところから始める。

パイプ椅子を用意して。

座ってみるのだけれど。

その前に。

自分の脊椎の。

位置。

大きさ。

自分の骨盤の座骨の。

位置。

それぞれを。

一度把握し直してみる。

脊椎は。

思いのほか大きいし。

身体の中心に埋まっている。

座骨は。

腰椎の最下部の。

真下に位置するように。

さらにその真上に。

頸椎の最上部が位置するように。

自分の思い込みを。

解いて構築し直す。

そうして座り直すと。

力みの解けた。

自由度の高い。

身体の動きが行える。

試しに。

左右に身体を捻じってみると。

いつもの慣れた座り方に比べて。

より大きく回ることに気づく。

ふわりとした。

その体感覚は。

捉えどころがなくて。

感想が述べにくい。

それが目印。

そんな練習の一幕でした。