太極拳の套路練習。

肘底捶（ちゅうていすい）。

青龍出水が終わったところから。

左側に肚を向けるようにして。

少し上体を倒すように傾ける。

その偏りを利用して。

両足の。

膝を内にすぼめると。

右足が。

斜め前方に寄って。

そこから。

肚を。

右。

左。

右と。

切り返し直して。

それに連動するように。

肩甲骨を寄せて。

緩めて。

寄せ直して。

一度。

両腕を拡げるようにして。

再び。

閉じ直す。

左手にその身が隠れるように。

右手は。

左肘の。

底を打つ。

そんな練習の一幕でした。