足を開いて歩幅を広げる。

足を開こうとすると。

動かす足と反対の足に。

一度体重を預けるようにしたくなる。

もしくは。

反対の足で地面を蹴りながら。

身体を斜めに傾けることで。

開く足の荷重を減らそうとする。

それらをせずに。

足を開く。

そのために。

跨を緩めて。

骨盤を緩やかに前傾させる。

そうして。

両の膝に均等に掛かる荷重を。

膝を開くことによって誘導しながら。

開きたい方の足の膝を。

すぐに内側に倒し直すようにする。

同じ荷重が掛かった状態でも。

足の内側から斜めに掛かると。

足を移動させる動力となって。

両の足に掛かる荷重は均等でも。

足を開いていくことができるようになる。

勿論。

両足を同時に開くこともできるけれど。

それはまた別の練習ということで。

こうして。

足を開くことで。

例え足を開きたい側から。

肩を押さえられていても。

何事もなかったかのように。

足を開くことができる。

体重を一度反対の足に移してしまうと。

そこで体重が固定されてしまって。

足を開くことが困難にされてしまう。

そんな練習の一幕でした。