八極拳の套路練習。

小八極の退歩献肘～収式。

採楼勾拌（さいろうこうはん）から掛搨式（かたしき）へ繋げたところ。

馬歩に移りながら。

右腕を肚前に地面に水平に。

左腕は拳で手鏡にして墜肘。

そこから。

右腕を右側に突き出して。

左腕は左に開く。

顔は右拳をみるように。

右足に寄りながら。

両腕を下腹に回収して。

左右を振りみて起立しておしまい。


馬歩に移るところ。

左足を軸にした動きにみえるけれど。

左足に一々体重は掛けない。

寧ろ。

左足の上を迂回するように。

骨盤を抜いて動かす。

移ろいは一挙動で。

左足を経由すると二挙動になってしまうので注意。

左足は。

内踝の下あたりで。

結果的に回転するだけ。

掛搨式できちんと体が伸びやかに使われていて。

片足に乗らない重心移動が必要になる。

無理矢理実現しようとすると。

ただ単に。

倒れ込む動きでバランスをとろうとするだけになる。

地味な部分だけれど。

大切な部分。

套路はようやく一通りになって。

これから。

さらに深める段階へ入っていく。

そんな練習の一幕でした。