腕を上げようとするときに。

末端から。

体幹に向けて。

関節のひとつ体幹側に近い筋肉が。

緩む必要がある。

のだけれど。

腕の範囲が。

肩の付け根で終わる。

そんな考えを持っていると。

腕を上げるための。

付け根の概念がずれるので。

腕のどこの力を緩めればよいか。

わからない。

ということになる。

なので。

改めて。

腕は肩の付け根ではなく。

広背筋や。

小胸筋。

大胸筋といった。

脊椎にまでつながっていることを。

知識として理解してもらって。

体幹に近い部位を。

緩めることで。

腕を上げることができることを。

体感でさらに理解していく。

単に。

腕よ上がれ。

と念じてみても。

腕の範囲が誤っていると。

効果的には働かない。

そんな練習の一幕でした。