形意拳の炮拳を練習。

そのために。

まずは胸を。

瞬発的に動かせるよう。

単独で練習。

まずは。

なるべく大きく動かして。

胸の可動域を拡げつつ。

動くということを確認する。

その上で。

胸を斜め上方前方に。

できるだけ。

瞬発的に跳ねさせてみる。

そうして。

身体の動きに慣れたら。

胸の動きで。

肩が後方に巻き下がる動きを使って。

左手は。

肘。

手首と。

上方に跳ね上げ。

右手は。

同様に。

肘。

手首と。

前方に短く折れださせる。

どちらの手も。

相手の攻撃を御すると共に。

どちらの手も。

相手に打撃を加えさせることができる。

シンプルでいて。

瞬間的に使えることが好ましい。

そんな練習の一幕でした。