相撲の四股の形から。

野手や盗塁手のような中腰を経て。

体勢を起き上がらせていく。

そのときに。

なるべく。

脚に力を込めて。

力みで立ち上がらないようにする。

そのために。

赤ん坊が。

背を反らすように。

頭を前方に振らすように。

上体を使っていく。

下半身は。

その上体の動き。

バランスの変化に呼応して。

自然と。

引き伸ばされるように。

解放されるように。

折り畳んだものが。

拡がり立ち上がる。

脚に力を込めなければ。

跨の緩みも維持されて。

必要最低限の。

張り。

撓みが保たれて。

自然体が作りやすくなる。

そんな練習の一幕でした。