身体を一枚岩にして。

相手の攻撃を捌いて。

こちらの攻撃に転じる。

のではなく。

例えば。

相手の一本突きを。

打たれる部位を。

相手の勢に合わせながら。

その他の部位は。

その一本突き以外の。

相手と自分の空間の隙間に。

雪崩れ込むように侵入する。

それは。

隙間を探して。

ただそこに入り込む。

嵌りこむのではなくて。

水の如く。

ひとところの。

勢を象ろうとするように。

方向性をもった運動として。

そのあとは。

その勢を活かして。

短打を放つのもよし。

相手に纏わりつくようにして。

呑み込み崩していくのでもよし。

勢の展開に任せていく。

そんな練習の一幕でした。

二人一組になって。

相手に。

両手を使って。

左手。

右手。

それぞれで。

異なる体の部位を。

適当に。

挟み込むように押してもらう。

互い違いになるように押したり。

それぞれが。

異なる方向に向かうように押したり。

身体は。

関節で繋がってはいても。

部分とすれば。

分解して動くこと。

関係し合いながら。

別々の慣性を持つことを体感する。

ある程度味わったら。

相手に。

片手でひとところを押してもらって。

押された部位は。

押されるがままにして。

そうでない部分を。

挟み込まれたかのように。

動かして。

相手に近づくように慣性を向ける。

はじめは分離して動いて。

後で自分が作った慣性。

勢に加わるようにする。

相手に押されたら押されるがまま。

自分が進むときは進むだけ。

そうではなくて。

勢は混ざりながら。

展開していくことを学ぶ。

そんな練習の一幕でした。

東京の練習予定日です。

愛知の練習予定日です。

システマの練習よろしく。

相手に。

自分の身体を押してもらう。

自分の身体に入る。

相手からの慣性。

テンション。

緊張を感じる練習の中で。

押されている部分を感じて。

その部分を。

切り離していくことを練習する。

例えば。

右胸を押されていたら。

胸郭の右半分が押されているとして。

胸郭に繋がる。

脊椎を。

固定せずに緩やかにして。

腰椎や。

頸椎と個別に。

胸郭だけが動かされるようにする。

そうして。

部分が押されるということが。

自分という。

全体に対して。

どのような作用を及ぼすかを。

身体で感じていく。

自分の身体の中に。

どんな勢として現れるのかを。

感じるようにする。

そんな練習の一幕でした。

地面と垂直に。

立てた右の前腕を。

相手に。

左手で掴んで押してもらう。

少林寺拳法の十字小手の入り。

このときに。

自分の前腕を。

相手の方向ではなく。

自分からして。

少し右向きに倒してやろうとする。

決して。

相手に勝つことなく。

むしろ。

そちらに力を出しているのに。

押し負けてしまう程度。

その。

押し負けるときに。

戦っているように感じるのは。

肘ではなく。

肩回りになるので。

押し切られるように。

自分の肩回りの力を緩めてやる。

相手は。

こちらの中心ではなく。

倒れる右腕の慣性を相殺しようと。

少し左側に向けてくれるので。

こちらは。

左胸が押されるようにして。

軽く身体を開いてあげると。

予定と異なる。

その軌道に。

自ら平衡を崩して地面に向けて。

崩れ落ちてしまう。

関節を取っていなくても。

その手を離すことなく。

自らぶら下がってぎゅっと掴んでくる。

そんな練習の一幕でした。

人は。

多関節による構造があって。

当然のことながら。

その節々は。

連動連鎖するものでありながら。

ある程度。

個別の方向性をもって。

異なる慣性を備えながら。

動かしていくことができる。

なので。

例えば。

自分の前腕は。

肘や肩を固定点として捉えたときに。

その空間上で。

左方に動かせて。

その固定点である肩を。

自分の体幹で。

右方や。

後方に運んでやると。

2つの異なる方向性をもった力が。

各空間上には存在することになる。

合わせ切ってしまうと。

ひとつの運動に集約されるとしても。

人と人が。

相対する限りは。

その個別の空間ごとの作用も。

気にしながら動くこととなるので。

そこに難しい処置が入れば。

容易に平衡を崩すことになる。

そのために。

頭を切り替えていくことも求められる。

そんな練習の一幕でした。

愛知の練習予定日です。

感じていようと。

感じていまいと。

そこに作用が生じていれば。

そこに反作用が生じていて。

そこに反応が生じ得ることとなる。

相手に。

適当に床に座り込んでもらって。

掌を上にして差し出してもらう。

その掌の上に。

立っているこちらの掌を。

上から重ねてあげる。

この状態で。

自分の手首は決して緩めることなく。

相手に。

手や腕の重さを預けることなく。

指だけ。

軽く反らせて。

その力を緩めて。

指の弾性分だけを相手に渡してやる。

すると。

そこに無意識的に。

相手は反応して。

自分への作用を消そうとする。

その。

指の弾性作用は変えることなく。

自分の掌の位置を。

本来なら。

相手の手が離れてしまう方向に。

ゆっくりと動かしていくと。

相手は。

帳消しにしようとする動きを。

起こし続けるために。

こちらの掌にあちらの掌を合わせて。

釣り上げられるように。

動いてくる。

自分でただ立ち上がっているのに。

まるで。

強制的に立たされた錯覚を起こして。

不思議な気分になる。

そんな練習の一幕でした。

身体の構造は似ていれど。

文化的。

習慣的。

身体の遣い方が異なることで。

押すのが得意な人。

引くのが得意な人。

それぞれ特徴が出たりする。

この。

それぞれが得意な人が。

攻めに徹する。

受けに徹する。

という条件設定で練習をすると。

得意の攻めと。

得意の受けで。

大きい力の運用で拮抗し。

不得意な攻めと。

不得意な受けで。

小さい力の運用で消耗し。

いずれも。

互いに消化不良を感じることがある。

特化するのであれば。

それを気にせずに。

得意で相手を凌駕すればよいけれど。

中国武術としては。

どちらも。

調和させて。

和合させていくことがひとつの道。

それでも。

何を得意として。

どんな特性が出ているのか。

個性の活かし方は残しつつ。

自然と同化することも学びたい。

そんな練習の一幕でした。

手先の構造は複雑で。

前腕は。

橈骨と尺骨があるように。

足先の構造は複雑で。

脛骨が太くて。

そこに体積があるように。

身体の中には。

力を。

受け容れる方向性。

推し届ける方向性。

二つの経路を。

内包する空間がある。

その方向性を。

丹田で切り替えて。

流れの制御を施してやる。

試しに。

こちらは拳を前に突き出して。

一列になってもらった。

二人の相手に。

先頭の一人がこちらの拳を

両手で押してもらう。

それを。

拳の小指から始まる経路で受け容れて。

踵まで流し。

脛の前面から。

拳の親指に繋がる経路で押し届ける。

二人掛かりの力でも。

地面を媒介にした力を借りて。

ひとりで押し返すことができる。

そんな練習の一幕でした。

自分から発する軌道が。

自分に返ってくる。

そんな。

内に返る力を阻害しないように。

例えば。

相手を自分に引き込むとき。

小指の。

尺骨側の筋肉。

上腕三頭筋。

肩甲骨周りなど。

これらの。

伸びていくための筋肉に。

力を込めると。

引き入れる。

戻ってくる力と。

相反してしまう。

なので。

中丹田の。

背中側から。

手先まで。

これらの筋肉を緩やかにして。

内に返る力を。

阻害しないようにする。

あくまで。

軌道として内に返ればよく。

相撲などで。

まわしを取りに行くような運動も。

内に返る力となる。

そんな練習の一幕でした。

外に向かう力。

例えば相手を推そうとするとき。

この力を阻害しないようにする。

特に。

末端に近い前腕に。

力を込めてしまうと。

その力の流れを阻害して。

素直に力が流れなくなる。

同じく。

上腕二頭筋や。

鎖骨と上腕を結ぶ筋肉。

これらは。

引き込むための作用となるので。

これらの筋肉たちが。

なるべく。

伸びやかになるように。

関節を固めないように。

筋肉を固めないように。

意識してみる。

そうして。

中丹田の前面から。

手先までの。

力のルートを確保するだけで。

確保しようと緩やかにするだけで。

体幹の力が伝わり易くなり。

相手をより少ない力で。

外に向かって推していくことができる。

ただし。

あくまで外に向かうように。

自分に返る流れを作らない場合。

そんな練習の一幕でした。

右腕の前腕を立て。

相手に握ってもらう。

この右腕を。

下方に落とすことで。

相手を崩していくとして。

ひとりで。

単に下方に下ろすときには。

それぞれの筋肉の形はあまり変わらない。

けれど。

いざ相手に握られると。

腕に力みが入って。

腕橈骨筋という。

前腕の親指側の肘近く。

この筋肉が盛り上がる。

これは。

前腕を強く引き付けるとき。

腕への衝撃を耐えるために固めるとき。

いずれにせよ。

前腕を空間に強く固定したいときに使われる。

なので。

この筋肉に力を込めると。

身体が土台になるというよりも。

前腕の方が土台になり易く。

相手も。

その固まった腕に。

しっかりと耐える用に構えられる。

なので。

はじめはわざと。

この腕橈骨筋が盛り上がるように力を込めて。

そのあとで。

この筋肉が変形しないように。

意識しながら。

腕を引き下ろしてみる。

そうすることで。

本来動作では使いたくない。

筋肉を抑制して。

必要な入力で動くことができる。

うまくできると。

力感を得ないのに。

簡単に相手が崩されてくれたりする。

そんな練習の一幕でした。